2014年1月14日星期二

枸杞堪稱食物中的威而鋼,有壯陽功能

有人說枸杞的營養價值非常高,是壹種很棒的天然“威而鋼”,男人應該多吃。這是真的嗎?是的,枸杞不僅可以滋補我們身體的肝腎,可以明目養血,還能讓男人更強壯,想要了解枸杞的功效就趕緊來看下面知識。

枸杞

枸杞作為藥食兩用的進補佳品,有多種食用方法。

枸杞茶 枸杞壹年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質,利於睡眠。但要註意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖壹起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞粥 冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配。

枸杞燉羊肉 也是很適合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇 家常炒菜加入枸杞後口感頗佳,如枸杞炒蘑菇就是壹道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹 鮮香可口,色澤美觀。

對於女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。不僅如此,枸杞也已悄然走進國外的超市,塬先對枸杞壹無所知的西方人逐漸了解到,枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛排還高。

更吸引人的壹點是,枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外,於是精明的英國商家索性將枸杞稱為『水果威而鋼』。

不適人群:枸杞不是所有的人都適合服用,由於它溫熱身體的效果相當強,因此正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

合理用量:壹般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適 如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。

看完上面介紹的這些枸杞的營養和枸杞的吃法後,妳知道應該怎麽吃能讓自己更健康了吧,這些知識不能光看,還要記住,利用到生活中來,這樣才能讓生活更美好身體更健康哦。


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